Aquagym "Seniors"
Cours accessible et convivial ! Ce cours au rythme modéré combine douceur et dynamisme. A l’aide d’équipements en mousse (frites, planches), il permet d’ajuster résistance et flottabilité afin de tonifier la silhouette et entretenir votre capital santé.
Mardi : 10h00-11h30
Aqua Fitness
Cours pour optimiser le développement de l’endurance musculaire et cardiovasculaire, ce cours exploite la résistance de l’eau lors d’un effort intense. Rythmée par une musique stimulante, chaque séance sollicite les chaînes musculaires, favorisant le renforcement global du corps, l’amélioration de la capacité d’endurance et l’augmentation de la puissance musculaire.
Vendredi : 20h00-21h00